Tieto nápoje nielen dobre vyzerajú, ale aj chutia. Vďaka kardamonu je ich chuť veľmi výrazná a voňavá, navyše sú tieto nápoje vhodnou a zdravou voľbou namiesto sladkého dezertu. Každý sa skladá z inej hlavnej ingrediencie.

 Čas prípravy 35-40 minút (jeden nápoj max 10 minút)

TIP

Kešu oriešky zalejte deň vopred ako budete chcieť pripraviť mangový nápoj vodou a nechajte počas celej noci namočené.

INGREDIENCIE

POSTUP

Mango-chia: Chia zalejeme asi dvoma lyžicami studenej vody a necháme 10 minút napučať. Zatiaľ si ošúpeme a rozmixujeme mango na hladkú kašu. Pridáme všetky ostatné ingrediencie, napučené chia a vymixujeme. Nalejeme do pohára a ozdobíme podľa chuti. Ja som použila čerstvé čučoriedky. S kadramonom opatrne, je veľmi aromatický!

Čokoládové lasi: Do jogurtu pridáme roztopenú čokoládu a všetky ostatné ingrediencie okrem ľadu. Ten rozdrtíme a pridáme do nápoja, poriadne premiešame. Ľad nemusíme pridávať, nápoj môžeme zriediť aj obyčajnou vodou, stačia dve lyžice. Ozdobíme malinami a na panvici opraženými mandľami. Môžeme posypať škoricou.

Avokádové lasi: Avokáda ošúpeme, rozpučíme a rozmixujeme spolu s jogurtom. Mätu nasekáme sekáčikom na bylinky a pridáme spolu s ostatnými ingredienciami do jogurtovo-avokádovej zmesi. Poriadne premiešame, môžeme doplniť o ľadovú drť.

Malinové lasi: Maliny rozmixujeme a precedíme cez sitko aby sme sa zbavili jadierok. Pridáme ich k jogurtu spolu s vodou z ruží a kardamonom a poriadne vymixujeme. Ozdobíme goji, prípadne malinami a kokosom a podávame. Môžeme pridať aj chia semiačka.